История одной терапии📒🖍 Здравствуйте,друзья! 💕
Думаю, многим из вас будет интересно узнать об особенностях психологического консультирования более подробно👌🏻
Сегодня предлагаю вам заглянуть за кулисы терапии😉
Расскажу вам об одном случае из практики📢
Имена и некоторые детали изменены из соображений конфиденциальности🚫
Год назад я работала с женщиной средних лет, которая пришла в терапию с несколькими проблемами, который звучали примерно так:
✅прошлое мешает мне жить в настоящем, все время вспоминаю о том, что было, не могу забыть.
✅ ничего не чувствую (кажется, что эмоций и чувств нет)
✅ все время чувствую усталость
✅ничего в жизни не приносит мне удовольствия и радости
Возможно, какой-то из мотивов знаком и вам, подселитесь в комментариях😌
В теле Ирины (назовем женщину так) было так много напряжения, что даже сидя в мягком кресле на встрече, она буквально скручивалась в узел.🧣
На терапию мы встречались еженедельно. И каждый раз одна и та же поза. Ирина никак не могла расслабиться, даже по прошествии нескольких месяцев.
Как думаете в чем причина такой зажатости в теле? Я вас расскажу.
Чаще всего тело сжимается, когда в нем "сдерживаются" эмоции и чувства и человек не хочет выпускать их наружу.
Напряжение можно образно представить как замок🔓 который замыкает тело, не давая "вырваться" переживаниям.
Ирине было сложно признаться себе в своих эмоциях и чувствах открыто. У нее было много стыда и вины, поэтому она выбрала способ из всех сил сдерживать переживания и не проявлять их .
Что и проявилось в напряженном( "зажатом" )теле.🚶♀
Хотите узнать, что было дальше?😉
Интеллект Ирины был достаточно высок, поэтому женщина во всем искала логику. Но логика никак не помогала выйти на чувства. Наоборот, жизнь только "в голове" мешает проявится ощущениям в теле, а далее эмоциям и чувствам.
Мне иногда казалось, что я разговариваю с одной большой головой, у которой нет тела.👩
Тогда я решила применить телесную терапию. Я поработала с головой женщины, применив практику колебаний головы. Это позволило Ирине временно отключить привычный контроль головы и почувствовать ощущения в теле.🙏🏻
Немного о практике.👌🏻
Цель практики "Осцилляция" - снять контроль головы и расслабить тело. Это достигается терапевтом за счет колебаний головы человека разной интенсивности и частоты.
Телесная терапия хорошо работает с людьми, которые так же как Ирина, привыкли "жить в голове" и не чувствуют свое тело.
А вы когда-либо наблюдали в себе и других подобный эффект тела, как замок! 🔒
